>>Cách giảm cân trong 1 tuần
1. Phương pháp giảm cân tự nhiên
Áp dụng một chế độ ăn uống bình thường, nhưng chú trọng nhiều đến các loại thực phẩm dinh dưỡng và có tác dụng giảm cân nhanh. Một số người thì lựa chọn phương pháp giảm cân bằng mật ong, phương pháp giam can bang ca chua… Bên cạnh đó, họ tập trung nhiều vào thực phẩm như: rau xanh, trái cây, các loại đậu và kết hợp với những bữa ăn nhẹ xen kẽ mỗi ngày ( sữa chua, sữa ít béo, trái cây khô…). Đặc biệt, hạn chế ăn những thực phẩm có nhiều dầu mỡ, nhiều đường hay nước ngọt có gas, những dạng thức ăn nhanh. Ngoài ra, họ cũng kết hợp với chế độ tập luyện mỗi ngày từ những bài tập thể thao đơn giản đến phức tạp hay những bài tập có cường độ cao đều tùy thuộc vào khả năng chịu đựng hay phù hợp nhất với mỗi người.
2. Sử dụng thực phẩm hỗ trợ giảm cân
Như bản chất của sản phẩm. Đó là hỗ trợ giảm cân. Vì thế nếu bạn chỉ sử dụng duy nhất sản phẩm hỗ trợ giảm cân mà không làm bất kỳ điều gì khác thì hiệu quả mang lại không đáng kể. Chỉ có tác dụng với những người hơi thừa cân một chút.
3. Sử dụng thuốc giảm cân kết hợp thực đơn ăn kiêng và luyện tập.
Đây là phương pháp giảm cân tối ưu nhất mà các chuyên gia về giảm cân trên thế giới áp dụng cho bệnh nhân của họ. Phương pháp này ngoài việc sử dụng thuốc giảm cân thì việc lên thực đơn và chế độ luyện tập là cực kỳ quan trọng. Nó mang tính chất quyết định. Bởi khi đã quyết định giảm cân, họ có thể bỏ hết công việc, mối quan tâm hiện có để chuyên tâm giảm cân. Và thật bất ngờ, chỉ sau vài tháng có người đã giảm hàng chục kilogam.
Đăng nhận xét