>>Thuốc giảm cân có hiệu quả
Hãy cùng thực hiện để giam can nhanh nhat trong 1 tuan hiệu quả nhé.
Thực đơn giảm cân trong 1 tuần được rất nhiều người áp dụng và cho kết quả rất tốt.
>>Cach giam can bang ca chua
Thứ 2
Bữa sáng: Trứng chiên với bơ hoặc dầu dừa và rau, Ăn trưa: Xà lách tôm với một ít dầu ôliu,Bữa tối: Gà nướng với rau.
Thứ 3
Ăn sáng: trứng tráng với rau khác nhau,Ăn trưa: sữa chua với hoa quả, bông dừa và một số quả óc chó, Bữa tối: thịt viên với rau.
Thứ 4
Ăn sáng: trứng tráng trong bơ hoặc dầu dừa với các loại rau khác nhau, Ăn trưa: sữa chua với quả việt quất và một số ít các hạt hạnh nhân. Bữa tối: phô mai, ăn kèm với rau và nước sốt salsa.
Thứ 5
Ăn sáng: trứng tráng trong bơ hoặc dầu dừa với các loại rau khác nhau, Ăn trưa: Smoothie với nước cốt dừa, dâu, hạnh nhân và bột protein,Ăn tối: Thịt bò và rau.
Thứ 6
Ăn sáng: Thịt xông khói và trứng. Ăn trưa: Smoothie với nước cốt dừa, một chút kem nặng, hương socola bột protein và quả mọng.Bữa tối: cánh gà nướng với một số rau bina liệu bên trong.
Thứ 7
Ăn sáng: Thịt xông khói và trứng,Ăn trưa: Bánh mì kẹp thịt và rau, Ăn tối: Cá hồi với bơ và rau.
Chủ nhật
Ăn sáng: Thịt xông khói và trứng, Ăn trưa: salad gà với một ít dầu ôliu. Bữa tối: thịt heo với rau.
Đăng nhận xét